The Inner Game

Kennst du Timothy Gallwey? Er ist ein Pionier auf dem Gebiet Coaching. Er schrieb u.a. das Buch „The Inner Game of Tennis“, wo er die Bedeutung des mentalen Zustands für die Leistungsfähigkeit erläutert. Denn es gibt immer zwei Spiele: das innere Spiel (Inner Game) und das äußere Spiel (Outer Game). Auf einer Seite hast du mit […]

Race Report Berlin Marathon 24.09.2023

Race Report Berlin Marathon 24.09.2023 Der Berlin Marathon ist nicht nur ein Rennen, sondern auch ein Erlebnis. Dieser Lauf hat schon Millionen von Menschen geprägt und inspiriert. Alleine die Kulisse: Berlin, durchzogen von der Berliner Mauer und gesäumt von historischen Denkmälern, macht den Marathon zu einem einzigartigen Erlebnis. Und genau das kann ich bestätigen. Es […]

How bad do you want it?

How bad do you want it? Im heutigen Artikel möchte ich mit dir meine Gedanken zu einem spannenden Thema teilen. Jeder Mensch hat bestimmte Dinge, die er anstrebt. Und auch du hast mit Sicherheit Wünsche und Träume. Doch wie viele dieser Wünsche erfüllst du dir? Heute möchte ich mich mit der Frage beschäftigen, warum es […]

Selbstführung

Jeder Mensch übernimmt in seinem Leben Führung. Führung begegnet uns in unserem Leben beinahe überall: im Beruf, im Familienleben, im Sport und vor allem bei uns selbst. Denn die Grundlage für eine erfolgreiche Führung beginnt immer bei dir. Damit ist gemeint, dass du es erst einmal schaffen musst dich selbst zu führen. Welche Routinen hast […]

My Way to… Triathlon

Lange Jahre hat Bodybuilding mein Leben bestimmt. Das nächste Training, die nächste Mahlzeit, ausreichend Erholung… Ich trainiere nach wie vor auch mit Gewichten, weil Krafttraining mir einfach Spaß macht: der Pump ist und bleibt einfach tolles Gefühl. Zusätzlich hat Krafttraining einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf unsere Gesundheit (Kräftigung der Muskulatur ist essentiell, um langfristig […]

Junge Menschen sollten trainieren, alte Menschen müssen trainieren!

Wem ist seine Gesundheit wichtig? Diese Frage stelle ich ganz gerne in meinen Vorträgen. Daraufhin gehen alle Hände hoch. Dabei spiegelt das, was wir tagtäglich tun, nicht mit dem ein, was wir denken. Wenn die Gesundheit jedem Menschen so wichtig wäre, würden die Regale der Supermärkte anders aussehen, die Tabakindustrie pleitegehen und Fitnessstudios überfüllt sein. […]