Kennst du die 5 P’s?
Kennst du die 5 P’s? Proper Planning Prevents Poor Performance Weil nicht geplant hast du schon… Meine Tage sind durchgetaktet. Meine Wochen und Monate sind geplant und ich weiß fast beinahe genau, was ich nächste Woche um 18.30 Uhr tun werde. Mir hilft das sehr allen meinen Verantwortungen gerecht zu werden und nichts zu vergessen. […]
Fünf wichtige Lebensgesetze
Fünf wichtige Lebensgesetze Vielleicht hast du einmal von dem Film „The Secret“ gehört oder ihn auch gesehen? Hierzu gibt es auch ein gleichnamiges Buch von Rhonda Byrne, was ebenso ein internationaler Besteller ist. „The Secret“ behandelt eines der sogenannten Lebensgesetzen: das Gesetz der Anziehung. Das Gesetz der Anziehung sagt bekanntlich aus, dass unsere Gedanken bestimmen, […]
Misserfolg ist nicht das Gegenteil von Erfolg: es ist Teil davon!
Misserfolg ist nicht das Gegenteil von Erfolg: es ist Teil davon! DNF – DID NOT FINISH Kein Mensch möchte frühzeitig aufgeben. Und es gibt zwei Aspekte, die dazu führen, dass man vorzeitig aufgibt: man schafft es mental nicht oder der Körper macht nicht mit. Dabei ist dies nicht nur im Sport der Fall, sondern auch […]
Paris Report 2023
Paris Report 2023 C’est fait!Es ist geschafft: mein Ziel „Marathon unter 03:30h“ ist erreicht. Nicht nur das, sondern gleichzeitig habe ich es deutlich unterboten mit 3:22:35! Im heutigen Artikel möchte ich dich mit nach Paris nehmen und dir erzählen, wie das Rennen gelaufen ist und was ich sonst noch in Paris gesehen und gemacht habe. Ein paar […]
Wieso handelst du so, wie du handelst?
Jeder Mensch ist einzigartig. Unser Charakter ist das, was wir erlebt haben. Er wird von unseren Lebensereignissen geformt. Wenn du Ängste hast, dann sind diese oftmals in jungen Jahren entstanden, da unser Gehirn dort alle Informationen, welches es kriegen kann, aufnimmt und verarbeitet. Dort lernen wir viel. Und genau diese Informationen können positiv, als auch negativ […]
Bonjour Paris – here I come!
Bonjour Paris – here I come! Im heutigen Blog-Artikel erwartet dich wieder etwas mehr Persönliches von mir. Du erfährst wie meine Marathon-Vorbereitung für einen den größten Marathons weltweit bis dato lief. Denn nächsten Sonntag ist es bereits so weit. Du bekommst außerdem Einblick in mein Training für Paris und wie ich es aufgebaut habe. „Wenn […]
Selbstführung
Jeder Mensch übernimmt in seinem Leben Führung. Führung begegnet uns in unserem Leben beinahe überall: im Beruf, im Familienleben, im Sport und vor allem bei uns selbst. Denn die Grundlage für eine erfolgreiche Führung beginnt immer bei dir. Damit ist gemeint, dass du es erst einmal schaffen musst dich selbst zu führen. Welche Routinen hast […]
Selbstführung
Wer andere Menschen führen möchte, muss es zuerst schaffen sich selbst zu führen. Selbstführung beginnt mit dem ersten Schritt: Selbstverantwortung. Du bist dir bewusst, dass du für alles in deinem Leben zu 100% verantwortlich bist. Das ist der erste Schritt, um dich zu er-MÄCHTIGEN und dir selbst die Chance zu geben nötige Veränderungen einzuleiten. Das erfordert radikale Ehrlichkeit. Denn Verantwortung […]
Gesundheit
Wie wichtig ist dir ein gesunder Körper? Gesundheit ist unser höchstes Gut, was wir besitzen. Ohne Gesundheit ist unsere Zeit nichts wert, genauso wenig wie das prall gefüllte Bankkonto. Traurigerweise verstehen viele Menschen das erst, wenn es zu spät ist. Wir lernen besser durch Schmerz, gerade in diesem Bereich. Wenn jemand einen Bandscheibenvorfall hatte, weiß […]
„Only the discplined ones in life are free.“
„Only the discplined ones in life are free. If you are undiscplined, you are a slave to your moods and your passions.“Eliud Kipchoge Ich habe diesen Satz von Eliud Kipchoge, dem Weltrekordhalter beim Marathonlauf und der einzige Mensch, der einen Marathon in unter 2h gefinished hat.Dieser Satz drückt unglaublich viel meiner Lebensphilosophie aus. Disziplin ist […]