„Only the discplined ones in life are free.“
„Only the discplined ones in life are free. If you are undiscplined, you are a slave to your moods and your passions.“Eliud Kipchoge Ich habe diesen Satz von Eliud Kipchoge, dem Weltrekordhalter beim Marathonlauf und der einzige Mensch, der einen Marathon in unter 2h gefinished hat.Dieser Satz drückt unglaublich viel meiner Lebensphilosophie aus. Disziplin ist […]
Regeneration
Hätte mir jemand die Bedeutung der Erholung bloß früher näher gebracht… Ich bin zu Beginn oftmals übers Ziel hinausgeschossen. Am Anfang wirkt sich das nicht so stark aus, doch wird dieses Puzzleteil umso wichtiger, umso länger man dabei ist. Wenn du zu wenig entspannst und dich schlecht regenerierst, wirst du weniger Fett abbauen und gleichzeitig schlechter […]